Ingrediënten voor 1 shake

1 kopje koffie, afgekoeld

25 gram vanille of chocolade WPI95 Low lactose Fit & Firm ( 1 schepje)
2 ijsblokjes
200 ml magere melk

Bereidingswijze :

Begin met een tas koffie te maken zodat deze kan afkoelen.
Giet de koffie, ijsblokjes en melk in de blender gevolgd door de Vanille WPI95 Low Lactose.
Goed mixen tot een heerlijke shake

Ingrediënten voor 1 shake

200ml kokoswater of water

25 gram vanille WPI95 Low lactose Fit & Firm ( 1 schepje)

45 gram frambozen (bevroren)

45 gram blauwe bessen (bevroren)

45 gram aardbeien (bevroren)

(optioneel amandel schilfers)

Bereidingswijze :

start met het bevroren fruit en de helft van het (kokos)water in de blender te gieten.
Kort mixen gevolgd door de bijvoeging van de Vanille WPI95 Low Lactose en de rest van het (kokos)water.

Opnieuw mixen tot een smeuïge shake (naar keuze of de pitjes verwijderd worden dmv. zeefje )

Ingrediënten voor 1 shake

250ml ongezoete amandelmelk

25 gram vanille WPI95 Low lactose Fit & Firm ( 1 schepje)

100 gram appel in stukjes

10 gram amandelen

25 gram havermout 

mespuntje kaneel

Bereidingswijze :

Mix eerst de in kleine stukjes gesneden appel met de amandelen. Nadien volgt de amandelmelk en kan je de havermout toe voegen. (Indien je de havermout ook wil fijn mixen kan dit ook.)
De kaneel kan worden bijgevoegd tijdens het mixen of nadien als afwerking op de shake.